PILATES to trening, który relaksuje zarówno ciało, jak i umysł. Ćwiczenia łączą w sobie elementy jogi, baletu oraz gimnastyki ogólnorozwojowej. Regularna praktyka przy spokojnej muzyce angażuje całe ciało, poprawia stabilizację, zwiększa mobilność stawów, wzmacnia kręgosłup i modeluje sylwetkę.
Zajęcia prowadzi Marta Szpoton – certyfikowana instruktorka, która od 10 lat z pasją zgłębia i praktykuje pilates. Jak sama podkreśla: pilates potrafi wciągnąć i stać się zdrowym uzależnieniem!
Terminy zajęć:
-
Poniedziałki | 20:15–21:15 – Sala nr 2, Pałac Vauxhall
-
Wtorki | 19:35–20:35 – Kopalnia Talentów, Krzeszowice
-
Środy | 19:15–20:15 – Kopalnia Talentów, Krzeszowice
